Kochzeit: 00:20 - Level: Leicht
ZUTATEN
für
2
Pers.
1
EL
Bratbutter
150
g
rote Linsen
1
TL
Curry
3.5
dl
Gemüsebouillon
1
Pack
Gemüsemischung Indian Wok
0.25
TL
Salz
wenig
Pfeffer
150
g
griechisches Joghurt nature
3
EL
Mango-Chutney
2
EL
Mandelsplitter
1
Haloumi
SCHRITTE
1
Bratbutter in einer Pfanne warm werden lassen. Linsen und Curry beigeben, ca. 2 Min. mitdämpfen.
2
Gemüsebouillon dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 5 Min. köcheln.
3
Gemüsemischung Indian Wok beigeben, offen ca. 10 Min. weiterköcheln. Mit Salz und wenig Pfeffer aus der Mühle würzen.
4
Pfanne von der Platte nehmen. griechisches Joghurt nature und Mango-Chutney darunter mischen, Mandelsplitter, geröstet, darauf verteilen.
INFOS
WOHER
Betty Bossi
KATEGORIE
Reis / Polenta
THEMA
Asien
RUBRIK
Rezepte
ZUBEREITET FÜR
ERNÄHRUNG
Kalorien
523
Eiweiss
27
Kohlenhydrate
69
Fett
21
Favorit
Ja